Где принимает кардиолог андеосон > Геморо говорит о болезни сердца

Геморо говорит о болезни сердца

йогаПроведенные в Голландии исследования показали несколько иной взгляд на занятия Йогой. Оказалось, что занятия йогой не просто помогают успокоить нервную систему и достичь гармонии но и могут помочь предотвратить болезни сердца, если у человека нет возможности для активных занятий спортом .
Об этом пишет издание ВВС.
К такому выводу пришли исследователи проведя 37 исследований в которых приняли участие около трех тысяч добровольцев. Оказывается занятие йогой снижают риски сердечных заболеваний, высокое кровяное давление и уровень холестерина.
Хотя сами занятия йогой и не включены в рекомендованный врачами перечень необходимой минимальной физической нагрузки , эксперты считают что, йога может быть полезной.
Исследователи из медицинского центра университета имени Эразма Роттердамского решили проверить влияние йоги на сердечно сосудистую систему и пришли к весьма неожиданным результатам йога снижает риск ожирения, высокого уровня холестерина и повышенного давления. Но такое же воздействие на организм оказывают и бег трусцой и активная ходьба и другие физические нагрузки.
Профессор Мириам Хунинк которая руководила исследованиями говорит «Эти результаты говорят о том, что потенциально йога очень полезна, ей можно заниматься для снижения риска сердечных заболеваний».
Основное преимущество йоги, по сравнению с традиционными физическими нагрузками то, что она оказывает успокаивающий эффект на организм. А болезни сердца связаны как раз со стрессом.
Морин Тэлбот старшая медсестра Британского кардиологического фонда не исключает того, что йога может приносить организму человека пользу , но необходимо провести намного более широкие изучения влияния йоги на организм человека. Пока, что имеет подтверждение только факт положительного влияния на душевное состояние человека. «Пользу, возможно, приносят мышечная нагрузка и работа с дыханием. Это может стимулировать приток кислорода в организм, что снижает кровяное давление».

Большинство видов йоги не дают никакой серьезной нагрузки на организм. Британский минздрав рекомендует еженедельную физическую нагрузку 150 минут аэробных нагрузок. Так как йога считается системой упражнений , способствующих укреплению мышц, то рекомендовано заниматься ею минимум 2 раза в неделю.

Йо́га — понятие в индийской культуре, означающее совокупность разных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в различных направлениях буддизма индуизма, направленные на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.
Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения мокши. За пределами Индии «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги.

Метки: влияние йоги на организм, йога, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, спасительная йога

Короткий URL: http://softcraze.com/?p=18935


Источник: http://softcraze.com/elen18935/



Отзывы о Геморо говорит о болезни сердца

Проведенные в Голландии исследования показали несколько иной взгляд на занятия Йогой. Оказалось, что занятия йогой не просто помогают успокоить нервную систему и достичь гармонии но и могут помочь.
Схема проезда и расположение Горная улица г. Нижнего Новгорода. Вы можете совершить виртуальную экскурсию по Горная улица с помощью встроенной панорамы, а так же посмотреть на г. Нижний.

Прокомментируйте

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Геморо говорит о болезни сердца 9.8 из 10 на основе 51441 оценок. 51441 пользовательских отзывов
Лечение деоденита кишечника > Пролапс митрально > Геморо говорит о болезни сердца
сохранить / поделиться


datingplaces.ru © 2014 Геморо говорит о болезни сердца
Обзор сайта Лента статей